Al igual que en las personas, el descanso y el sueño son extremadamente importantes para los perros, ya que son esenciales para mantener una buena salud y equilibrio emocional. Además, una buena calidad de sueño favorece las capacidades cognitivas y facilita el aprendizaje. En este artículo analizamos por qué el descanso es tan importante, cómo saber si tu perro duerme lo suficiente y compartimos algunos consejos para ayudar a tu compañero canino a relajarse.

Antes de nada, si crees que tu perro no descansa lo suficiente durante el día o no duerme bien por la noche, consulta con tu veterinario. Ellos podrán evaluar la salud de tu perro y ayudarte a identificar las causas de cualquier problema de sueño.

Los perros y la importancia del sueño

El sueño es un comportamiento esencial y necesario para todos los mamíferos. Una buena calidad y cantidad de sueño garantiza el mantenimiento del bienestar físico y emocional, mientras que la falta de descanso puede tener graves consecuencias para la salud e incluso provocar alteraciones en el comportamiento y déficits cognitivos.

Además, la falta de sueño puede alterar el ritmo circadiano del perro, afectando su ciclo sueño-vigilia y otros procesos biológicos dependientes de este ritmo.

Los efectos físicos del sueño en los perros

En concreto, a nivel físico, las principales consecuencias negativas de la falta de descanso en los perros son:

●        Disminución de la función inmunológica: La privación del sueño puede debilitar el sistema inmunitario, haciendo al perro más susceptible a infecciones y enfermedades.

●        Problemas metabólicos: Al igual que en los humanos, la falta de sueño en los perros puede alterar el metabolismo, lo que puede derivar en problemas como la obesidad o la diabetes.

●        Fatiga física: Los perros pueden mostrar signos de cansancio físico, incluyendo debilidad muscular y una capacidad reducida para realizar sus actividades habituales.

Los efectos conductuales del sueño en los perros

En cuanto a la conducta, las consecuencias de la falta de sueño en los perros pueden ser:

●        Aumento del estrés y la ansiedad: La privación del sueño puede incrementar los niveles de estrés y ansiedad, manifestándose en comportamientos como jadeos excesivos, inquietud y agresividad.

●        Alteraciones en el comportamiento social: Los perros privados de sueño pueden mostrar cambios en su comportamiento social, como ser menos juguetones o incluso evitar el contacto con otros perros y personas.

●        Problemas cognitivos: La capacidad cognitiva del perro puede verse afectada, con una reducción en la capacidad de aprendizaje y en la memoria. Esto puede dificultar el adiestramiento y la respuesta a comandos.

¿Mi perro duerme lo suficiente? Señales a tener en cuenta

Los perros siguen un ritmo circadiano diurno, lo que significa que concentran su actividad durante las horas de luz y pasan la mayor parte de la noche descansando.

En promedio, un perro adulto duerme entre el 60% y el 80% de la noche y aproximadamente el 35% del día. Un perro que duerma mucho menos o mucho más que este rango puede estar experimentando problemas de sueño o de salud.

Varios indicadores pueden ayudarnos a saber si nuestro perro no está descansando lo suficiente:

●        Estado de alerta y energía: Un perro bien descansado estará alerta y lleno de energía durante sus horas de vigilia. Si tu perro parece letárgico, apático o excesivamente somnoliento durante el día, puede que no esté descansando lo necesario.

●        Comportamiento calmado: Durante las horas de reposo, tu perro debería estar tranquilo y relajado. Si muestra signos de inquietud, como pasear de un lado a otro o cambiar constantemente de posición, esto puede indicar un sueño interrumpido.

●        Sueño profundo: Observa si tu perro llega a un sueño profundo, caracterizado por la inmovilidad y una respiración regular y profunda. El sueño REM, en el que se producen movimientos oculares rápidos y ocasionales espasmos musculares, es también una parte crucial del ciclo de sueño.

●        Posiciones al dormir: Los perros que duermen en posiciones relajadas, como acostados de lado o enroscados, suelen estar más cómodos y descansar mejor.

●        Cambios de humor: La falta de sueño puede provocar alteraciones en el carácter, haciendo que el perro se muestre más irritable. Un perro bien descansado suele ser más equilibrado y manejable.

●        Capacidad para aprender y responder: Si notas que a tu perro le cuesta aprender nuevos comandos o parece menos receptivo al adiestramiento, podría ser un signo de que no está descansando lo suficiente.

Si observas alguna señal de que tu perro no duerme lo necesario, lo más recomendable es consultar a un veterinario.

¿Cómo puedo ayudar a mi perro a dormir?

En general, es crucial asegurarse de que los perros dispongan de un entorno tranquilo y adecuado para descansar, evitando interrupciones y garantizando suficiente ejercicio y estimulación mental durante el día. Para promover un sueño saludable en tu perro, sigue estos tres pasos:

1. Proporciona un ambiente tranquilo y sereno:

●        Conecta un difusor ADAPTIL® Calm en la habitación donde duerme tu perro para crear un ambiente reconfortante.

●        Asegúrate de que su espacio para dormir sea silencioso, oscuro y cómodo. Evita ruidos fuertes y proporciona una cama adecuada en la que sepa que puede descansar sin interrupciones.

2. Establece una rutina constante:

●        Define una rutina diaria para las actividades de tu perro, incluyendo ejercicio, alimentación y tiempo de descanso.

3. Fomenta la salud física y mental:

●        Mantén a tu perro activo física y mentalmente durante el día para favorecer un mejor descanso nocturno.

●        Realiza revisiones veterinarias periódicas para descartar problemas de salud que puedan afectar el sueño.

Para más consejos sobre cómo ayudar a tu perro a relajarse, consulta nuestro artículo “Cómo enseñar a tu perro a relajarse por la noche”. También puedes encontrar más artículos en nuestro sitio web o suscribirte a nuestra newsletter.